Info Qtime
OP, OOP, Leidinggevenden, Studenten
Duurzame inzetbaarheid
Heb jij het gevoel dat jij aan het roer staat van jouw leven? Voer jij de regie, zowel op het werk als privé? Of wil jij leren een betere stressmanager te worden? Ieder mens heeft stress en kortdurende stress zorgt dat we beter presteren. Zolang we maar weten hoe we gezond kunnen omgaan met stress. Hoe? Dat ontdek je tijdens deze Qtime.
In deze week, de week van de werkstress, is het doel van deze training om de relevantie van ontspanning te ervaren. Je leert het nut van spanning vs. ontspanning en leert manieren om beter te ontspannen zodat je meer energie overhoudt gedurende hun dag.
Waarom is je goed kunnen ontspannen van essentieel belang? Hoe kan het dat sommigen bij het minste of geringste in de stress schieten en anderen onder grote druk nog prima functioneren? Hoe ontspan je nou eigenlijk? Wat moet je dan precies wel of niet doen? Dit zijn vragen waar we in deze training mee aan de slag gaan.
In deze week, de week van de werkstress, is het doel van deze training om de relevantie van ontspanning te ervaren. Je leert het nut van spanning vs. ontspanning en leert manieren om beter te ontspannen zodat je meer energie overhoudt gedurende hun dag.
Waarom is je goed kunnen ontspannen van essentieel belang? Hoe kan het dat sommigen bij het minste of geringste in de stress schieten en anderen onder grote druk nog prima functioneren? Hoe ontspan je nou eigenlijk? Wat moet je dan precies wel of niet doen? Dit zijn vragen waar we in deze training mee aan de slag gaan.
