Info Qtime
OP, OOP, Leidinggevenden, Studenten
Hoe zit het met jouw eet-, beweeg- en slaappatroon? In deze training neem je ze stuk voor stuk onder de loep en met kleine veranderingen maak je een groot verschil!
Dit is een ONLINE training van GoodHabitz.
Deze training staat hier op de website gepland op 20 februari, maar je kunt deze training VOLGEN OP JOUW MOMENT via deze link.
Lukt inloggen niet? Klik dan op de blauwe button "E-learnining" rechtsboven. Als je ingelogd bent op SharePoint log je hier automatisch in. Klik daarna op bovenstaande link.
Wat ga je leren?
- Ontdek welke voordelen een vitaler leven oplevert.
- Gezonde keuzes maken in je voedingspatroon.
- Een afterlunchdip voorkomen.
- Maatregelen treffen tegen oude, slechte gewoontes.
- Optimaal gebruikmaken van je natuurlijke bioritme.
- Zorgen voor voldoende ontspanning en een goede nachtrust.
- Je slaapomgeving optimaliseren.
- Voldoende bewegen volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB).
- Werk regelmatig onderbreken voor beweging.
- Je werkplek ergonomisch inrichten.
- Challenges bepalen op het gebied van eten, bewegen en slapen.
Bij vragen mail naar blijfbevlogen@quadraam.nl
