Info Qtime
OP, OOP, Leidinggevenden, Studenten
Leer wendbaarheid ontwikkelen en stress beter beheersen in een veeleisende werkcontext.
In je leven krijg je te maken met uitdagingen, teleurstellingen en verlies. Door dit soort gebeurtenissen kun je gaan piekeren, neerslachtig worden of gaan vermijden. Hoe kom je weer in balans na een tegenvaller of moeilijke periode in je leven? Het vermogen om terug te veren na een tegenslag en het integreren van die ervaring in je persoonlijkheid, noemen we veerkracht.
In deze Qtime leer je hoe je jouw eigen mentale veertkracht kunt ontwikkelen waardoor je steviger in je schoen kunt staan als het leven je uitdaagt.
Onderwerpen:
- Kennis over veerkracht en samenhangende psychologische aspecten
- Kijken naar je eigen veerkacht en handvatten om deze verder te ontwikkelen
- Effectieve strategieën voor het omgaan met stress en het hoofd bieden aan tegenslagen
